jest możliwa rzeźba bez diety?? czy niebardzo myśle zacząć robić rzeźbe tylko niespecjalnie dbam o diete moja waga na teraz 94kg 182cm na tą chwile biore nitro bolon i kreatyne wiadomo będe miał przerwe miesiąc miedzy cyklami no i zamierzam na dniach powrócić na trenning boksu trenuje na siłce 3m-ce wiem że to krótki czas ale niezalezy mi aby [...]
witam, kumpel mi zrobil foto na silce i mowie tak zamieszcze w sumie nie oczekuje jakis tam komenatarzy bo jestem w koszulce i malo co widac ale mowie skoro juz jest jakies foto to je wrzuce, od czerwca tego roku do dnia dzisiejszego przybralem na masie ponad 10kg wzielem sie za diete suple 1 cykl na mono hmb glutaminie i pare dodatkow a teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym kupić sobie CM3 Treca i połaczyć je z przedtreningówką S.A.W Treca. Moim celem jest siła, bo masy po tych suplementach nie ma co oczekiwać. W 70% masa zależy od jedzienia (diety), a suplementy to jedynie dodatki, więc nie pytajcie mnie o dietę, ponieważ już stosuję. Wiek: 18 Waga: 78kg Wzrost: 182cm Cel cyklu: Siła, ewentualnie [...]
[...] już wcześniej suplementy mono , jabłko , 2x nitro II , storm , l-karnityna , plus bialeczka Mam pytanie odnosnie orotanu a mowiac szcislej "CLOUT" ...moją sugestia jest nie marnowanie go na rano tylko dorzucenie do niego jakiejs pojedynczej formy kreatyny ...a wiec mam pytanie czy takie same wyniki beda zeby brac rano i po treningu [...]
Witam! W końcu przyszedł czas na kolejny cykl bo niemal 8 miesięcznej przerwie! Co najlepsze wzrósł również budżet,tak więc mam pieniążki na kupno czegoś ciekawego. Puki co planuj: Animal Pak + Animal M`Stak + Animal Flex Kreatyna(OLIMP)+ Białko(OLIMP) + Universal-Animal Nitro G no i zwykłe witaminy, tylko czy nie doprowadzą mnie one do [...]
Witam, czy jest jakiś sens żeby Nitrobolon II połączyć z Meta? Tzn sens jest zawsze ale czy nie wyjdzie mi to na złe? Myślałem żeby tak 500 g nitro + 50 mety + zma,carbo,omega,witaminy i do metki osłonke na watrobe i odblok po. Co o tym myslicie? dzieki za odp. pzdr.
[...] (1 i2) .Ćwiczac posiadam Kreatynke z olimpu 1250mg (300 tab.) Carbo- Biogenixa Białko WPC80% Ćwicze około roku w tym z 6 miesiecy z suplementacja. Moje pytanie a że jestem zielony Prosze mi doradzić Co mam sobie dołożyć z wynienionych Prodóktów XP CP lub Nitro. Czytajac niekapuje zbytnio czym to sie rózni prócz ceny. Co polecacie...albo [...]
[...] Teraz już z wiekiem chcę zabrać się do roboty i dobić do min 80kg masy,dlatego proszę o doradzenie mi co kupić zeby wspomogło mi terning.Dodam że trenuje w domowych warunkach.Plan treningowy i dieta jest.brakuje mi tylko suplementacji. wiek:24 wzrost:175cm waga:68kg biceps:35cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d351b786902494bbd5b07e48b2735df.jpg
[...] raz w tygodniu. Nitro biorę tak jak napisane w ulotce tylko ze porcja u mnie to dwie miarki HMB również jak na ulotce, a moje pytanie dotyczy thermala biorę 3 tabletki dziennie jedną z rana potem drugą przed posiłkiem przed siłownią i trzecią przed kolacją czy tak jest ok ?? Czy moze brać go jakoś inaczje bardoz proszę o poradę. Z góry dzięki :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiem, że z kreatyną to na chwile obecną za wcześnie, ale inne z powyższych już mam i chciałbym zacząć zjadać ;D Co do biłka wiem jak przyjmować ale teraz chodzi mi o te BCAA i Witaminy bo z tego co przeczytałem, że oba supple pić przed i po treningu. I tu jest moje pyt w jakiej kolejności ? Czy to nie ma znaczenia ? Czy suple się nie"gryzą" ?
[...] tym i czy znacie moeze cos lepszego i tanszego? Nastepna sprawa to Tran. Lepiej kupic tran czy tylko omege 3? Jakiej firmy najlepszy bedzie ten tran i czy mozna go stoswoac przez caly czasz. Trzecia sprawa to HMB Przeczytalem tu na forum , ze nie opala sie tego brac bo podobno nie jest takie dobre... jesli tak jest, to co wziac zamiast hmb? pzdr.
[...] energizer?? Dwa cykliki miałem na nitrobolon 2 kiedyś i fajnie weszło teraz chciałem spróbować energizer, chciałem zakupić puche 1100g i brać 2razy dziennie, ale, że jest to stack przed treningowy to pomyślałem żeby zakupić energizer 550gr i stosować go przed treningiem i do tego dokupic nitorbolon 2 i brać go rano na czczo ewentualnie po [...]
Witam mam wieki dylemat co do tych dwóch supli który jest z nich lepszy. Cell pump BIOGENIXa słyszałem jest tani i bardzo dobry ale to samo słyszałem o Nitrobolon 2 wiec który wybrac? Po którym przyjdzoie wiecej massy, a moze kupic jedna mała puche cell pumpa i nitro i połączyć. Prosze o pomoc!!! Pozdro!!!
[...] się ,który zestaw wziąść jako pierwszy. Mianowicie do końca marca trenuję na sucho,bez zadnych supli,a od kwietnia chcem 2 miesiące polecieć na suplach. 1 zestaw jest na podwyzszenie testosteronu - BSN Aromavex 90 kap. + PVL Mutant Test 180 kap. Kolejny zestaw to zestaw na pompe i siłe, a jest to - BSN Nitrix 360 kap. + PVL Mutant [...]
[...] zacząłem interesować się stosunkowo niedawno. Jestem właśnie po 8 tygodniach cyklu mono kreatyny, moja waga wzrosła z 68 do prawie 80 kg przy 181cm wzrostu. Zadowolony jestem ze swojego wyniku, bo wiem że poświęciłem na to sporo czasu i przyniosło to efekty. Za ok. 2 tygodnia zamierzam zacząć kolejny cykl, ale poczytałem trochę o innych [...]
[...] Shocka , BCAA , Dibencozide , Carbo , L-Glutamine i b12. przez to pół roku w wyciskaniu skoczyło mi 25 kg . w bicepsie 4 cm i klatce koło 7 cm. lecz waże 66 kg . Przytyłem około 6 kg . Mam rozpisaną diete lecz czasem cięzko mi ją utrzymac. Jaka odzywka jest dobra po tych co brałem?? zeby utrzymac to co jest teraz i nabrac więcej masy i siły?????
Nox Pump + Cell pump czy Xpand xtreme pump + cell pump które połączenie lepsze ?? Co będzie lepsze ? DT: Rano: 12 g Cell Pump ( w 9g jest 4g kreatyny) Przed treningiem: saszetka NOX Pump DNT: z 15 g Cell Pump Czy DT: Rano: 9 g Cell Pump Przed treningiem: 20g Xpanda DNT: Rano: 10 g xpanda Po południu: 9 g Cell Pumpa Planuje zrobić [...]
[...] w proszku nie wchodzą mi. moj ostatni cykl to nitro 2 i mono olimp mega caps ale słabiutko było co teraz wziąć proszę o pomoc jeśli chodzi o dietę to ze względu na szkołę jest słabo tz rano 3 jajka gotowane 3 kromki chleba razowego potem w szkole do 15 jem placki białkowe tz smażę omlet ale za miast mąki daje białko w proszku zapijam to [...]
[...] to teraz napisze co planuje zakupić 1.Horse Power lub xpand /cell pump /storm 2. Vitamin-Shop Whey Protein Concentrate 80% lub ? i tutaj nie mam zielonego pojęcia bo tego jest naprawdę dużo może wy byście coś polecili ? garniera brałem mass xxl dobry ale teraz wolałbym coś dobrego w dzialuaniu i smaku białkowe odzywki 3.lglutamine /bcaa / [...]
[...] z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. Wzrost 188 Waga 78 Staż 2 lata Brane rzeczy: nitro c-12 pack; olimp system 80 bcaa xtra to osatni cykl 2 miesiące temu zakończyłem trwał miesiąc. Co poradzicie do tego? Moim celem jest zwiększenie masy, może być trochę tłuszczyku; nie musi być sama strikte mięśniowa. Bo na wiosnę czeka piękna rzeźba :)